AUTOESTIMA

La autoestima es el grado y la calidad del afecto que sentimos hacia nosotros mismos. Tan sencillo, pero muchas veces tan difícil ¿verdad? Esto está íntimamente relacionado con nuestro autoconcepto, que tiene que ver con la forma como nos vemos.

Ambas cosas se aprenden a lo largo de la vida y sobre todo en la infancia y en la adolescencia. Si estos aprendizajes no son los que necesitamos, arrastramos problemas o malestar desde la infancia, que de alguna forma se empiezan a hacer más latentes en nuestra adolescencia, pero que sobre todo nos generan un gran sufrimiento en nuestra vida adulta ya que de ambos depende nuestra autoconfianza. ¿Cómo confiar en uno mismo si no te gustas o si no te ves capaz? No se puede.
Cuanto peor es nuestra autoestima, menos satisfacción alcanzamos en nuestro día a día, porque no luchamos por lo que realmente queremos, sino que nos conformamos con aquello que creemos que podemos conseguir que suele ser muy poco. O nos dejamos llevar por la corriente y tomamos nuestras decisiones como las tomaría la mayoría. O lo que es peor, hacemos o dejamos de hacer las cosas para intentar agradar o no defraudar a los demás o incluso a uno mismo. Esto es: el famoso "que van a pensar..." o "pareceré tont@ ¿Lo reconoces, verdad?

Todo esto suele ocurrir cuando no nos han enseñado a leer, entender  o al menos respetar nuestras emociones. O cuando hemos tenido modelos educativos demasiado críticos, autoritarios, permisivos o sobreprotectores, que viene a ser lo mismo.

Por debajo de nuestras emociones están nuestras verdaderas necesidades, y cuando no las conocemos, no somos capaces de construir una imagen positiva y fuerte de nosotros mismos, aceptando nuestros defectos y nuestros errores como algo natural y necesario para el aprendizaje y el crecimiento personal.

Para merecer nuestro amor, nuestro respeto y el de los demás y empoderarnos en la persona que somos, perdonando nuestros errores sin poner en causa nuestra valía personal, no tenemos que ser perfectos.

Espero que esto te ayude a comprenderte mejor a ti mismo, tus motivaciones y tus dificultades. Eso es esencial a la hora de enfrentar los desafíos cotidianos  y las relaciones que estableces con los demás.

María Blanco

Coordinadora y Terapeuta de Adultos